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生命在于運(yùn)動(dòng)。
1952年,毛主席就已發(fā)出號(hào)召“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)”。
運(yùn)動(dòng)的好處眾所周知。運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體,還可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,增強(qiáng)細(xì)胞活力。運(yùn)動(dòng)可以使人保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)和清醒的頭腦。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)可以有效提高記憶力。
問(wèn)題是,人人都知道運(yùn)動(dòng)的好處多多,但是還是有很多人不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。這是為什么?
運(yùn)動(dòng)并不會(huì)取得立竿見(jiàn)影的效果,但運(yùn)動(dòng)會(huì)逐漸改變一個(gè)人的精神面貌和狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)不是所謂的“延遲滿足”,運(yùn)動(dòng)是一個(gè)逐步獲得滿足又不斷產(chǎn)生新的不滿足的過(guò)程。
運(yùn)動(dòng)會(huì)使人感到痛苦,無(wú)論是心臟、骨骼、肌肉都要承受不斷的錘煉,在錘煉的過(guò)程中逐步變得強(qiáng)大。正如有句戲謔之語(yǔ)所說(shuō)的那樣“胖是不知不覺(jué),瘦是刻骨銘心”。
運(yùn)動(dòng)可以磨練人的意志,舒緩內(nèi)心壓力,培養(yǎng)樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人不會(huì)頹廢。
運(yùn)動(dòng)不只是為現(xiàn)在,更是為將來(lái)。有的人五十多歲就步履蹣跚,滿面倦容。有的人八十多歲仍健步如飛,精神矍鑠。年齡越大,運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)的差別便愈發(fā)明顯。
運(yùn)動(dòng)吧,奔跑吧,不只是為了健身,也為了成就一個(gè)更好的自己!
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寶體不見(jiàn)不散生命在于運(yùn)動(dòng)
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